随着社会的发展，人们生活节奏越来越快，生活压力越来越大，负面情绪时时困扰我们。面对情绪困扰，我们该如何调整自己的内心？

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

为什么很多人容易情绪失控呢？在认知心理学的定义中，情绪具备冲动性、强度大的特点，所以易导致一些个体无法控制。